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辻堂LCブログ

辻堂LCの活動を随時アップします。


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4月26日(日曜日) 海練習会
4/26日曜日 海練習会@辻堂正面】7:459:00
参加 渡邉、水元、水澤、町田、中川、吹井(見学)
波 もも腰〜たまに腹
 
メニュー
ストレッチ
ピラティス
ランニング 正面―鷹網
スイム インアウト
ボード インアウト(45)
波打ち際からワンマンドラッグ練習
ボードレスキュー(重溺)デモンストレーション
溺者:水元 レスキュアー:中川
 
久々に6名!町田さんが初めて練習に加わりました。
まだまだ水は冷たいですが、みんなで声掛けあって楽しく練習!
ボード感覚を慣らすためにインアウト中心!たまに腹くらいのうねりが来ると渡邉くんが「ウホウホッ!」と喜んで沖に突っ込んでいきました()
ボード後はドラッグの確認、辻堂海岸独特の波打ち際やわらかい砂は溺者を運ぶ時にとても絡み付く。みんな苦労しながら動作確認しました。
 
お疲れ様でした!(^^)

| author : moguken | 練習会 | 23:30 | comments(0) | - |